新しい仕事に就いて数日が過ぎましたが、
昨日は社員さんからの私に対する期待からくる不安に押し潰されて仕事が手につかず、
しまいには頭が割れるかのように痛み出して早退せざるを得ませんでしたＯｒｚ
期待されているのは分かっていますが、こちとら躁うつ病と統合失調症患者です。
普通の人間に容易く出来得る事が我々にも出来るなら苦労はしないんですヨ(-_-;)
・・・という事で、帰宅した後ネットで不安な気持ちを
その場で鎮める為の方法について調べてみると、あるじゃないですか。
不安感を取り去って冷静になれる呼吸法が。
これからは、不安に押し潰されそうになったらコレを使う事にしますかね。
・・・と私は思いました。
